Recuperação
Jornada de recuperação, check-ins, gatilhos e bem-estar
Como contar que você aposta para quem você ama (sem roteiro de novela)
Guia honesto para a conversa mais difícil da recuperação: quando contar, para quem, o que dizer nos primeiros 30 segundos e como lidar com a reação.
Ler artigo 2 min
Como sair das dívidas de apostas: um plano em 5 passos
Endividado por causa de apostas? Um plano realista em 5 passos: estancar, mapear, negociar, proteger a renda e reconstruir — sem promessas milagrosas.
Ler artigo 2 min
Quanto você economiza ao parar de apostar? Faça as contas
Veja quanto dinheiro volta para a sua vida em 1, 6 e 12 meses ao parar de apostar — com exemplos reais de valores e uma calculadora gratuita para o seu caso.
Ler artigo 2 min
Vontade de apostar agora? O que fazer no momento do impulso
Um guia prático para os minutos em que a vontade de apostar aperta: técnicas imediatas, por que o impulso passa e como se preparar para a próxima onda.
Ler artigo 2 min
Como parar de apostar: guia completo (2026)
Guia prático e baseado em evidências para quem quer parar de apostar: do reconhecimento do problema à recuperação sustentável. Inclui passos concretos, o que a ciência diz sobre vício em apostas, como envolver família e quando buscar ajuda profissional.
Ler artigo 9 min